幼儿中班的体能训练项目可以包括以下内容：
1.跑步：可以进行短距离或长距离的跑步，培养幼儿的耐力和协调能力。
2.跳跃：可以进行单脚跳、双脚跳、跳远等跳跃项目，提高幼儿的爆发力和身体控制能力。
3.投掷：可以进行投掷球、扔沙袋等项目，锻炼幼儿的上肢力量和协调能力。
4.爬行：可以进行匍匐爬行、手脚并用爬行等项目，增强幼儿的上肢和核心力量。
5.平衡训练：可以进行单脚站立、走平衡木等项目，提高幼儿的平衡能力和身体稳定性。
6.游戏：可以进行各种体育游戏，如捉迷藏、接力赛等，提高幼儿的兴趣和参与度。
需要注意的是，幼儿的体能训练应该根据幼儿的年龄、身体状况和兴趣爱好进行合理安排，避免过度训练和受伤。同时，训练过程中应该注重安全，确保幼儿的身体健康和安全。
幼儿中班体能训练项目应根据幼儿的年龄特点和发育状况来设定，主要以简单、趣味性强、能提高身体素质的项目为主。以下是一些建议：
1. 爬行：锻炼幼儿的协调性和四肢力量。
2. 跳跃：训练幼儿的弹跳力和平衡感，如跳远、跳格子等。
4. 扔沙包：锻炼幼儿的上肢力量和投掷技巧。
5. 拍球、传球：锻炼幼儿的手眼协调能力和团队合作精神。
6. 平衡木：训练幼儿的平衡感和自控能力。
7. 荡秋千：锻炼幼儿的胆量和平衡感。
8. 翻滚：提高幼儿的全身协调性和灵活性。
9. 跳绳：锻炼幼儿的协调性和耐力。
1 亲子活动类的比较好讲。
2 因为幼儿中班的孩子们还比较小，他们的注意力比较难以集中，亲子活动类的公开课可以吸引孩子们的注意力，让他们更加参与其中。
3 可以进行一些简单的亲子互动游戏，例如亲子拍手游戏、亲子握手游戏等，这些游戏可以培养孩子们的合作意识和团队精神，同时也可以让家长更好地了解孩子的情况。