吃一天蜂蜜小面包对体重会有短期和长期的影响。由于蜂蜜和小面包的热量相对较低，且富含纤维和蛋白质，因此吃一天这种食物可能不会对体重造成显著的影响。
短期来看，吃小面包和蜂蜜可以增加血糖水平，这可能会使人的体重略有增加。但是，长期来看，如果你的饮食中包含大量的高脂肪和高热量食物，那么吃小面包和蜂蜜的影响可能相对比较小。
总的来说，如果你想通过食物来控制体重，就需要注意整个饮食结构，尽量少吃高热量和高脂肪的食物，加强运动等方面的调节，才能达到良好的体重控制效果。
吃一天话梅的体重变化因人而异，因为体重的变化受到多种因素的影响，如饮食、运动、代谢等等。
如果一个人在一天内只是吃少量话梅，其他饮食和生活习惯没有发生明显变化，那么体重的变化可能不会太明显。因为话梅本身含有一定的热量和糖分，摄入过多会增加热量摄入，从而导致体重增加。
然而，如果一个人在一天内大量摄入话梅，或者同时摄入了其他高热量、高糖分的食物，那么体重的变化可能会比较明显。在这种情况下，建议适当控制饮食和增加运动量，以保持健康的体重和体态。
总的来说，一天的饮食摄入对体重的影响有限，长期的健康饮食和运动习惯才是保持健康体重的关键。