延迟3-7天算正常
女生姨妈是指女生来月经。一般情况下，女生延迟3~7天来月经属于比较正常的情况。具体情况如下：
在正常情况下，女生月经的平均周期在28天左右，但也有部分女生可能会出现月经推迟的情况。月经提前或延迟3~7天是属于比较正常的情况，通常不会超过7天，女生的月经周期最长不会超过35天。如果是在35天以内来月经，大多属于正常的生理现象，不要过度焦虑，可能与心理、饮食、作息等因素有关，建议平时注意休息，避免熬夜，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。
当女生在大姨妈期间想吃辣的食物时，你可以这样回复她：
“亲爱的，我知道有时候口味会变得有点特别，想吃辣的食物也是很正常的。但是在大姨妈期间，吃太辣的食物可能会加重身体不适感，比如可能会导致肚子更痛或者更不舒服。我们可以尝试找一些不太辣但是又满足你口味的食物，或者等姨妈结束后再一起享受辣的美食，你觉得怎么样呢？当然，如果你真的很想吃，也可以适量尝试，但是要注意不要过量哦。最重要的是，你要保持身体健康和舒适。”
这样的回复既表达了关心，也给出了建议，同时也尊重了女生的个人选择。记得在回复时要以温柔和体贴的语气来表达，让她感受到你的关心和支持。