你好，连续暴食5天会使身体摄入过多的能量和脂肪，可能会导致体重增加和消化不良等问题。以下是一些补救措施：
1. 控制饮食：停止暴食，控制饮食，减少高热量和高脂肪食物的摄入。
2. 增加水分摄入：多喝水或其他低热量的液体，以帮助身体排毒和消化。
3. 增加运动量：增加身体活动，进行适当的有氧运动，如快走、慢跑、骑车等，以加速代谢和消耗多余的能量。
4. 增加蔬果摄入：增加蔬菜、水果、全谷类等富含纤维和营养的食物摄入量，以帮助消化和降低热量摄入。
5. 控制情绪：控制情绪，避免情绪波动引起的暴食，可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心，保持平静。
开除就不要了，应该按自动离职处理就可以了，因为开除一个员工，手续比较麻烦，而且还会引起劳动纠纷，如果按自动离职处理就比较稳妥。
如果要找出一个季度中连续90天的时间段，首先需要知道每个季度的天数。一年有四个季度，每个季度的天数分别为：90天、91天、92天和92天。因此，有连续90天的三个月是：1月、2月、3月，4月、5月、6月，7月、8月、9月。这些月份是在不同的季度中，因此在选择连续90天的时间段时需要小心。需要注意的是，有些年份会出现闰年，导致2月份的天数增加至29天，从而影响季度的天数分配。