如果iPhone 6在升级时死机了，可以尝试以下几种解决方法：

1. 强制重启：同时按下【电源+主屏幕按钮】按钮，直到屏幕显示苹果标志。

2. 关闭后台程序：长按【电源按钮】不放，当出现关机选项时，滑动关机，然后再长按电源按钮重新开机。

3. 更新系统前备份数据：为了避免升级过程中出现问题，最好在升级前备份一下手机数据。

4. 使用iTunes进行系统升级：如果电脑上有iTunes，并已经升级过最新版本，可以尝试使用这种方式来升级iPhone 6。

如果以上方法都无法解决问题，建议寻求专业人士的帮助，进行维修或恢复数据。在解决手机问题之前，请确保手机的数据安全，避免升级过程中出现数据丢失的情况。