1 大体重的人每天应该运动至少30分钟以上。
2 因为运动可以帮助消耗掉身体多余的脂肪，提高身体的新陈代谢，增强心肺功能和肌肉力量，有益于身体健康。
3 如果你想进一步减轻体重或保持健康的状态，每天运动的时间应该更长，可以选择有氧运动、力量训练、瑜伽等多种方式进行。
只喝水不吃饭会瘦8两左右，但具体重量因人而异。
一天不吃不喝会消耗4~5斤
没事，需要长期坚持，并且要锻炼身体，光靠不吃不喝是不行的
大体重一天运动一个半小时左右。
超重或肥胖者每天累计60~90分钟中等强度有氧运动，每周5~7天，抗阻肌肉力量锻炼隔天进行，每次10~20分钟。