喝橙汁最好。
橙汁中含有丰富的维生素C等成分，能够提高身体的新陈代谢，起到净化血液、清洁身体的好处。此外，橙汁还能预防运动给身体带来的炎症。
不可以。健完身是不可以喝无糖可乐的。运动完后喝无糖可乐有可能会胖。容易造成低糖成分转化为升糖成分。从而使身体肥胖。而且喝这些碳酸饮料也没有任何营养益处
1.椰汁：椰汁富含钾、L-精氨酸等营养成分，椰汁具有平衡电解质的作用，椰子水中电解质浓度与血液相似，饮用后可以补充人体运动后所丢失的电解质。
2.橙汁：橙子汁含有丰富的维生素C和钾，具有生津润肺、开胃理气的作用，可防止人体电解质失调。