插肩袖从上往下织，需要在肩部增加针数。一般而言，对于肩宽较大的人来说，需要增加更多的针数，而肩宽较小的人相对需要增加较少的针数。
增加针数的规律一般是在肩线两旁增加对称的针数，直至需要的针数达到为止。在增加针数的同时还需要注意肩线的曲线，以保证插肩处的平稳过渡。这样织制出来的插肩袖能够更贴合身体曲线，更加舒适自然。
插肩袖衣服瘦了可以采用以下方法进行改动：
拆除袖子：小心拆除插肩袖与衣身连接处的缝合线，将袖子和衣身分开。
调整袖子的宽度：在袖子的两侧拼缝处将袖子剪开，并根据需要增加适当的布料，再将袖子重新缝合起来。
重新缝合袖子和衣身：将调整好宽度的袖子和衣身重新缝合起来，并确保袖子和衣身的连接处平整美观。
插肩袖双螺纹的起针方法如下：
1. 准备好毛线和毛线针，起针的数量可以根据需要的大小来决定，这里以68针为例。
2. 分配在三根针上开始编织领子，织一针上针，然后再织一针下针，重复编织到需要的长度。
3. 开始分针，领子织好后，分出前胸、后背、双肩。其中前胸22针，后背22针，双肩各12针；分在四根针上。
4. 这一步是插肩的关键，编织毛衣茎。分配好4根针后，开始织下针，每次织到每根针第一针后和最后一针前，各圈加一针，织下针。然后不加不减圈织一圈下针。重复此步骤。
5. 编织到腋下后，把两袖子用线穿起。胸背部连接起来圈织下针织到需要的长度然后换织一针上针，一针下针开始编织边子，织到需要的长度收针。
6. 织两袖。用线穿着的线圈，用针穿好开始织下针，每隔3-5排圈收2针，织到需要的长度，然后织衣袖边