1 维护自己的权利很重要。
2 当上班时受伤时，首先应该及时向雇主或者上级报告受伤情况，并尽快寻求医疗救助。
同时，保留相关证据，如医疗记录、照片等，以便后续维权使用。
3 在维护自己的权利时，可以咨询专业的劳动法律师，了解自己的权益和法律保护。
根据当地的劳动法规定，可以向劳动监察部门或者劳动仲裁机构投诉，寻求合理的赔偿和补偿。
4 此外，与雇主或者公司进行积极的沟通和协商也是维护自己权益的重要一环。
通过与雇主协商，寻求合理的解决方案，保护自己的权益。
5 最后，如果上述方式无法解决问题，可以考虑寻求法律途径，通过起诉等方式来维护自己的权益。
在工作中受伤维护自己的权益是每个员工应该重视的问题。
了解劳动法律法规、与雇主保持良好的沟通、及时寻求专业的法律帮助等都是维护自己权益的有效途径。
同时，也应该注重预防工作中的意外伤害，遵守工作安全规定，保护自己的身体健康。
以下是几种便宜的开袋即食早餐推荐：
1. 方便面：方便面是一种非常便宜且方便的开袋即食早餐。它们有很多口味和品牌供选择，如统一、康师傅、南方黑芝麻等。
2. 麦片：麦片也是一种早餐的好选择，它们含有丰富的营养成分，并且非常方便。选择时可以关注低热量低糖分的品牌，如索实Coo。
3. 酸奶：酸奶是一种美味的、营养丰富的早餐选择，也非常适合忙碌的早上。购买时可以选择好的品牌，如伊利、蒙牛等。
4. 饼干：早上吃一些可以提供能量持续性的饼干也是一种不错的选择，如娃哈哈脆脆条、芙蓉党等。
需要注意的是，即使是开袋即食的早餐，我们也应该关注其糖分、热量和营养成分，选择时应尽量选择比较健康的商品。
根据《劳动法》规定，如果上班时头磕破了公司的责任范围内，公司应当承担相应的赔偿责任。具体赔偿数额取决于伤情的严重程度，可能包括医疗费用、误工费、精神抚慰金等。