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剧烈运动多长时间合适
时间:2025-05-13 05:32:01
答案

不宜超过一个小时。篮球等剧烈运动时间内消耗大量体能,对心肺功能刺激很大,必须量力而行,及时休息补充能量,切忌一味硬撑。

剧烈运动固定头发有什么神器
答案

剧烈运动固定头发可以使用以下神器:

1.Headband:头带是一种透气、舒适且易于携带的头部配件,可以帮助稳定头部,减少汗水流入眼睛的可能性

2.Sports bra:运动胸围是一种专门为运动而设计的女用胸围,其柔软的材质和透气的设计可以帮助固定头发。

3.Headphones:耳机可用于防止头发被汗水或风吹走,同时也可以帮助稳定头部。

4.Scrunched paper towel:将纸巾卷成小毛巾,然后将其套在头上,可以帮助控制汗水流入眼睛的可能性。

5.Elastic band:弹性绷带是一种可重复使用的弹性材料,可用于绑紧头发或其他可移动的物品

剧烈运动属于有氧还是无氧
答案

无氧运动因为气体交换速度过慢,剧烈的运动,比如打球,快速跑步,冲刺等等,因为气体交换速度慢,所以也是属于无氧运动

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