单纯没有配料的话,凉卷粉是碳水化合物含量较高的一种小吃,水分率极高,其它营养较低,热量约是米饭的一半,热量就61
大卡(每100克)
云南卷粉是一道以米粉为主要食材的云南特色小吃,味道清淡鲜美,非常受欢迎。以下是制作云南卷粉的一般步骤和建议:
材料:
- 云南米粉
- 鸡汤或者高汤(可以用鸡腿骨熬制的汤更有味道)
- 煮熟的猪肝或者鸭血
- 豆芽、蒜苗、香菜等蔬菜
- 辣椒油、花生碎、蒜蓉等调料(可根据个人口味添加)
步骤:
1. 将云南米粉泡在温水中10-15分钟,直到软化。
2. 将泡软的米粉过水焯熟,时间不要太长,大约10-20秒即可。
3. 准备一个大碗,将焯好的米粉放入碗中。
4. 汤底选择鸡汤或高汤,可以提前准备好或现煮。将热汤倒入碗中覆盖在米粉上。
5. 加入切好的豆芽、蒜苗、香菜等蔬菜以及切好的猪肝或鸭血。
6. 可根据个人口味加入适量的辣椒油、花生碎、蒜蓉等调料。
7. 搅拌均匀,使米粉和配料充分混合,即可食用。
建议:
1. 米粉的煮熟时间不要太长,以免过软或过烂。焯水时可以事先在锅里放一些清水,然后将米粉放入焯水,这样会更容易控制时间。
2. 汤底可以选择鸡汤或高汤,如果使用鸡腿骨熬制的汤会更有味道。如果没有现成的高汤,也可以用鸡精或调味料来增添味道。
3. 配料可以根据个人喜好进行搭配,可以加入一些其他喜欢的蔬菜、肉类等食材来丰富口味。
4. 辣椒油、花生碎、蒜蓉等调料可以根据个人口味添加,可以根据辣度和香气来调整量。
祝你成功制作出美味的云南卷粉!
以下是一些云南籍的历史名将:
- 沐英:明朝开国功臣之一,朱元璋的养子。他跟随朱元璋南征北战,平定云南后留守,奉命镇守云南,为明朝的稳定和发展做出了重要贡献。
- 蓝玉:同样是明朝名将,他在常遇春麾下效力,因战功卓著而备受器重。他曾多次参与北伐,为明朝的边疆稳定立下赫赫战功。
- 杨一清:明朝中期的名臣,曾任兵部尚书、吏部尚书等要职。他在嘉靖初年提督三边军务,多次平定边患,为明朝的边疆防御做出了重要贡献。
- 龙云:近代中国著名的军事将领和政治家,曾任云南省主席。他在抗日战争期间积极组织抗日,为保卫祖国的领土和民族尊严做出了贡献。
- 卢汉:龙云的表弟,也是一位著名的军事将领和政治家。他在解放战争中率部起义,为云南的和平解放做出了重要贡献。